特茶チャレンジをやってみた

ことの発端
特茶はじめました
最近の運動

ことの発端

2023年5月某日。
過去最高の超重量級を更新した。ちょっとずつ増えてきていたのは毎日測っているから把握している。
でも、有酸素運動しているし…有酸素は期間必要だしなと様子見をしていた。その期間、半年ほど。ちなみになにをやっていたかと言うと、フィットボクシングとエアロバイク。平成育ちの古のオタクはCV石田彰に弱い。CV石田彰特攻がささる。（※100％個人的な偏見です）

とは言え、運動をしていたとしても流石にこれ以上増えるのはヤベェと危機感を改めて覚えた。
わたしは有酸素運動では痩せないことを悟った。食事だってオーバーしないように記録だってつけているのに。大変理解に苦しむ。わたしは自分の身体がよくわからない。

よろしいならば課金しよう。
己の努力だけで成果が出るのは20代までだ。

特茶はじめました

というわけで、特茶を買ってみました。

わたし

なんで？？？？

増え続ける体重。あすけんでオーバーしないようにコントロールしている食事。
それでも増える体重。
ならば、ならば…せめて体脂肪だけでもなんとかしたい。そう思ってわらにもすがる思いで特茶チャレンジまずは8週間をやってみようと決めた。

ちなみに8週間チャレンジ中の変化はこちら。

落ちてるーーーー！
体重、落ちてるーーーーーーーー！！！！

全身をまんべんなく落とすなら、食事の改善と運動（有酸素と筋トレの組み合わせ）がいいのはわかっているのですが、それは数年前に実践して効果があったのは実証済み。ですが、もう一度あれをやれと言われたらわたしは三日坊主で終わらせる自信しかない。あれはコロナ禍でテレワーク日が多かったからできたこと。
痩せたいという気持ちはたくさんあるが、基本的にわたしはわたしにゲロがつくほど甘い人間だし、運動するという心の余裕をなくしたらあっさりとリバウンドした。もうあんな生活いやだ。

そこで、思いついたのが特茶というか、水分。
元々春先に在宅時は一日2リットルを目標にして水分をとろうとSHEINでウォーターボトル（2リットル）を買って実践し、飲めるようになった。でも、会社ではできていなかった。
それを会社でも実践しようと思い、ただ、ひたすら水だけだったら難しいかなと思い、味がついているものでカロリーとか糖質とか気にしなくてもいいものはないかと考えて、出てきたのがお茶。
そして、どうせお茶を飲むなら、と出てきたのが特茶。

Amazonで箱買いすればちょっと安く買えますし！
個人的にジャスミンティーが好きなのでジャスミンと、休日にお風呂に入りながら飲めるようにとカフェインレスの麦茶と買いました。

一箱買って毎日いけたので定期便に切り替えました。
（麦茶は毎日飲まないので都度購入。）

特茶を飲み始めてから、平日と休日で差はありますが水分摂取は平均してこんな感じ。

▼平日
・飲むヨーグルト
・ブラックコーヒー（450ml）
・特茶（500ml）
・水（1000ml）
・

自宅時間にもちょこちょこ飲んでるから総合3～4000mlくらい飲んでる感じがします。

▼休日
・コーヒー
・水（2000ml）
・特茶（500ml）

この時期はウォーターボトル飲み切って追加で飲んでるから最低2000mlって感じなのでトータルでいくと平日同様3000mlくらいは飲んでいるかもしれない。

春先から梅雨くらいまでは風呂に持ち込んで飲み切るってペースだったんですけど、夏のちからってすごいですね。めちゃくちゃ水分とってる。

おかげさまで、今年はそこまであからさまなむくみに悩んでおりません。
それでもやっぱ多少はむっくむくになるんですけど、去年よりはだいぶ改善されてきています。これからも水いっぱい飲みます。

そして3キロ落ちたので来ちゃいましたよ停滞期。（イマココ）ここで挫けたらプラスされてリバウンドしちゃうので継続せねば……。2～3キロで停滞期に入る己の身体にたいして、もっと鈍感でいいのよと思う今日このごろ。

アラサー、そろそろ四捨五入アラフォーになる中年太り。BMI値はまだなんとかギリギリ軽度肥満とは言え、ストイックになれないわたしは一ヶ月で5～6キロとか落とすのは無理。
コロナも5類にうつって出社日も増えたので通勤時間が憎らしい。心の健康を保つためにも一ヶ月1キロを目標にかなりの長期プランでゆっくりと落としていきたい。

9月には健康診断もあるので、もうすこし…せめて69キロ台には持っていきたいと思っています。

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